wtorek, 10 grudnia 2013

Anielskie ciało- VS.

Aniołki Victoria's Secret to nowa generacja modelek, które w ostatnich latach podbiły wybiegi i serca. To co odróżnia jej od innych dziewczyn w tej branży to naturalny wygląd, inteligencja, błysk w oczach, ale przede wszystkim boskie ciało. . Są przeciwieństwem obrazu modelek jaki posiadamy- chudych, bladych, jedzących waciki nasączone sokiem... ;)

Aniołek VS ma przeciętnie około 175cm i ma wymiary 34’24’34. Musi mieć ukończone 18 lat. Ich praca- ciągłe bycie w blasku fleszy, na językach wszystkich wymaga, by zawsze były w pełni formy zarówno psychicznej jak i fizycznej.








Aniołki VC jedzą 5 małych posiłków dziennie. Unikają żywności wysoko przetworzonej i zazwyczaj wybierają organiczne owoce i warzywa. Ich dieta jest wysoko proteinowa. Przykładowy dzienny plan żywienia to: 
  • Śniadanie musi zawierać węglowodany- źródło energii. Dziewczyny często całe poranki biegają od studia do fotografa i z powrotem. Składnikami tego posiłku są: klasyczna owsianka, jajecznica z białek, warzywa, serek wiejski, chudy twarożek z owocami, muesli, jogurt naturalny.
  • Lunch ma być lekki- sałatka z indykiem/kurczakiem, owoc, zdrowa przekąska .
  • Kolacja obejmuje razowy makaron, brązowy ryż, ryby, ryby, ryby, chude mięso drobiowe, warzywa i jeszcze więcej warzyw.
Dla energii Aniołki VS sięgają po zdrowe cukry naturalnie znajdujące się w owocach- czarne jagody, truskawki, jeżyny, cytrusy. Są one jednocześnie źródłem antyoksydantów. Zaleca się im także raz na jakiś czas sięgnąć po kostkę ciemnej czekolady- im większa zawartość procentowa kakao, tym lepiej. 


Oczywiście żadna z nich nie urodziła się z ciałem bogini (Choć niewątpliwie geny mają dobre, szczęściary!) i żeby zachować wygląd, którym zachwyca się cały świat, oprócz tego, że utrzymują zdrowa zbalansowaną dietę- przede wszystkim ćwiczą.

Aniołki VS mają swoich personalnych trenerów, którzy pomagają im osiągnąć najlepsze rezultaty. Dziewczyny wkładają w swój wygląd mnóstwo ciężkiej pracy. Przeciętnie odwiedzają one sale gimnastyczną/siłownię 3-4 razy w tygodniu i ich trening trwa 75 min, na które składają się: 
  • 30 min- dolne partie ciała
  • 30 min- korpus, ramiona
  • 15 min- stretching.
Do programu wchodzą również fitness, joga i pilates. każda z modelek traktowana jest indywidualnie. Dziewczyny młodsze i sprawne pozwalają sobie na przerwy w ćwiczeniach, ale te po 25 roku życia chodzą na siłownię codziennie. 


Dieta, a raczej- styl życia Aniołków Victoria's Secret to nic innego jak zdrowy, racjonalny tryb życia. Miło jednak jest mieć świadomość, że dziewczyny o tak obłędnych ciałach nie dostały ich za darmo, a zapracowały. To daje pewną świadomość, że każda z nas może wyglądać tak samo. 

Na koniec polecam Wam całą serię ćwiczeń , które możecie znaleźć na YT pod hasłem 
"VICTORIA'S SECRES WORKOUT".
źródło http://www.diet-weight-lose.com, http://healthyceleb.com

9 komentarzy:

  1. Takiego filmiku mi brakowało. Już wiem, co i jak - dzięki! A ciała mają ładne, dziwię się, że nie ćwiczą częściej i dłużej.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wiesz, muszą być też z natury szczupłe- 'obowiązkowe' wymiary. Wyćwiczenie takiego ciała jest łatwiejsze niż takiego, gdzie najpierw trzeba pozbyć się tłuszczyku ;)

      Usuń
  2. Świetny post, a najlepsze konkluzje - ciężka praca wystarczy do posiadania sylwetki idealnej ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję :) I taka jest prawda. Ciała bogini nie dostaje się przecież w pakiecie z rozmiarem stopy i kolorem oczu :D

      Usuń
  3. Śliczna jest! ;) Bardzo fajny post! :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Jak dla mnie aniołki VS są trochę zbyt szczupłe, ale popieram zdrowe podejście do diety i trening jako ich drogę do pięknego ciała:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Owszem, są szczupłe, a nawet szczuplejsze od większości zwyczajnych kobiet, ale porównując Anję Rubik i Adrianę Limę to ta druga jednak prezentuje się apetyczniej i zdrowiej ;)

      Usuń
  5. Mmm, ciekawe. Wypróbuję ;)

    OdpowiedzUsuń