Anielskie ciało- VS.

Aniołki Victoria's Secret to nowa generacja modelek, które w ostatnich latach podbiły wybiegi i serca. To co odróżnia jej od innych dziewczyn w tej branży to naturalny wygląd, inteligencja, błysk w oczach, ale przede wszystkim boskie ciało. . Są przeciwieństwem obrazu modelek jaki posiadamy- chudych, bladych, jedzących waciki nasączone sokiem... ;)

Aniołek VS ma przeciętnie około 175cm i ma wymiary 34’24’34. Musi mieć ukończone 18 lat. Ich praca- ciągłe bycie w blasku fleszy, na językach wszystkich wymaga, by zawsze były w pełni formy zarówno psychicznej jak i fizycznej.

Aniołki VC jedzą 5 małych posiłków dziennie. Unikają żywności wysoko przetworzonej i zazwyczaj wybierają organiczne owoce i warzywa. Ich dieta jest wysoko proteinowa. Przykładowy dzienny plan żywienia to: 

• Śniadanie musi zawierać węglowodany- źródło energii. Dziewczyny często całe poranki biegają od studia do fotografa i z powrotem. Składnikami tego posiłku są: klasyczna owsianka, jajecznica z białek, warzywa, serek wiejski, chudy twarożek z owocami, muesli, jogurt naturalny.

• Lunch ma być lekki- sałatka z indykiem/kurczakiem, owoc, zdrowa przekąska .

• Kolacja obejmuje razowy makaron, brązowy ryż, ryby, ryby, ryby, chude mięso drobiowe, warzywa i jeszcze więcej warzyw.

Dla energii Aniołki VS sięgają po zdrowe cukry naturalnie znajdujące się w owocach- czarne jagody, truskawki, jeżyny, cytrusy. Są one jednocześnie źródłem antyoksydantów. Zaleca się im także raz na jakiś czas sięgnąć po kostkę ciemnej czekolady- im większa zawartość procentowa kakao, tym lepiej. 

Oczywiście żadna z nich nie urodziła się z ciałem bogini (Choć niewątpliwie geny mają dobre, szczęściary!) i żeby zachować wygląd, którym zachwyca się cały świat, oprócz tego, że utrzymują zdrowa zbalansowaną dietę- przede wszystkim ćwiczą.

Aniołki VS mają swoich personalnych trenerów, którzy pomagają im osiągnąć najlepsze rezultaty. Dziewczyny wkładają w swój wygląd mnóstwo ciężkiej pracy. Przeciętnie odwiedzają one sale gimnastyczną/siłownię 3-4 razy w tygodniu i ich trening trwa 75 min, na które składają się: 

• 30 min- dolne partie ciała
• 30 min- korpus, ramiona
• 15 min- stretching.

Do programu wchodzą również fitness, joga i pilates. każda z modelek traktowana jest indywidualnie. Dziewczyny młodsze i sprawne pozwalają sobie na przerwy w ćwiczeniach, ale te po 25 roku życia chodzą na siłownię codziennie. 

Dieta, a raczej- styl życia Aniołków Victoria's Secret to nic innego jak zdrowy, racjonalny tryb życia. Miło jednak jest mieć świadomość, że dziewczyny o tak obłędnych ciałach nie dostały ich za darmo, a zapracowały. To daje pewną świadomość, że każda z nas może wyglądać tak samo. 

Na koniec polecam Wam całą serię ćwiczeń , które możecie znaleźć na YT pod hasłem 

"VICTORIA'S SECRES WORKOUT".

źródło http://www.diet-weight-lose.com, http://healthyceleb.com