tag:blogger.com,1999:blog-1957241070595721172.post2853189391602209730..comments2023-05-21T05:12:03.346-07:00Comments on Live, eat, stay fit - Dominika Sadkowska blog: ANALIZA SKŁĄDU CIAŁADominikahttp://www.blogger.com/profile/02772712337965408040noreply@blogger.comBlogger12125tag:blogger.com,1999:blog-1957241070595721172.post-62981257010288883102014-01-20T16:34:35.697-08:002014-01-20T16:34:35.697-08:00Ja raczej będę robiła co 3 tygodnie- wtedy, gdy si...Ja raczej będę robiła co 3 tygodnie- wtedy, gdy się ważę i mierzę. Zbyt częste pomiary sprawiają, że tylko i nich myślę i trochę tracę głowę ;)Dominikahttps://www.blogger.com/profile/02772712337965408040noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1957241070595721172.post-12300284580662313082014-01-20T13:15:49.130-08:002014-01-20T13:15:49.130-08:00Raz w tygodniu robię taki pomiar :) Pomaga mi spra...Raz w tygodniu robię taki pomiar :) Pomaga mi sprawdzać z czego mi ubywa :p I podnosi na duchu jak waga nie drga (masa mięśniowa w górę)My idealnihttps://www.blogger.com/profile/13689868345766498934noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1957241070595721172.post-73626853175869026332014-01-19T16:51:21.715-08:002014-01-19T16:51:21.715-08:00Zawszę z chęcią odpowiem :) Tak naprawdę też jeste...Zawszę z chęcią odpowiem :) Tak naprawdę też jestem na początku- 3 miesiące to jest nic! Trzymam kciuki!Dominikahttps://www.blogger.com/profile/02772712337965408040noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1957241070595721172.post-76695671808496347052014-01-19T14:08:21.487-08:002014-01-19T14:08:21.487-08:00Dzięki za rady, naprawdę to motywuje. Od jutra jes...Dzięki za rady, naprawdę to motywuje. Od jutra jeszcze bardziej się biorę za siebie. Będę więcej ćwiczyć i zacznę jeść w miarę regularnie + sniadania. Mam już dość słuchania tych wszystkich słów, niby że do wzrostu dobrze wyglądam, inny mówi, że piersi robią swoje, albo przy kości a inny że znowu super. Zdania są podzielone, ale ważne żebym to ja dobrze się czuła w swoim ciele ;) Będę dawać znać na bieżąco co u mnie, i jakbym miała pytania to będę się radzić ;)<br /><br />Pozdrawiam :*monisiaxphttps://www.blogger.com/profile/18159140409495525767noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1957241070595721172.post-85375179232273976452014-01-19T12:47:00.862-08:002014-01-19T12:47:00.862-08:00Dziękuję Ci za tyle miłych słów, jesteś cudowna! &...Dziękuję Ci za tyle miłych słów, jesteś cudowna! <3 <br />U mnie też długo nie było efektów. Musiałam naprawdę, konkretnie zmienić nawyki żywieniowe, żeby w końcu coś się zmieniło. Na początku 5-6 małych posiłków dziennie, rano zawsze szklanka wody z cytryną i owsianka, zero ziemniaków, chleba, ćwiczenia ('dywanowe' z Mel B, Chodakowską, Fitappy- tabaty) codziennie przez 2 miesiące. I nagle wszystko ruszyło- waga, centymetry. Każda mała zmiana motywuje mnie coraz bardziej. Teraz nie mogę już przestać :)<br /><br />Organizm każdego z nas różnie reaguje na dietę, ćwiczenia. Najważniejsze to się nie poddawać, a efekty przyjdą na pewno :)Dominikahttps://www.blogger.com/profile/02772712337965408040noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1957241070595721172.post-37300674012540216082014-01-19T12:32:58.816-08:002014-01-19T12:32:58.816-08:00Postanowiłam, że też będę :)Postanowiłam, że też będę :)Dominikahttps://www.blogger.com/profile/02772712337965408040noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1957241070595721172.post-33310193128726708372014-01-19T06:39:40.974-08:002014-01-19T06:39:40.974-08:00Ps: Chętnie zobaczylabym zdjęcia Twojego brzucha &...Ps: Chętnie zobaczylabym zdjęcia Twojego brzucha "przed" i "teraz". Takie małe porównanie :)monisiaxphttps://www.blogger.com/profile/18159140409495525767noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1957241070595721172.post-77206918916849187802014-01-19T06:39:15.900-08:002014-01-19T06:39:15.900-08:00No to tak... po pierwsze kocham Twojego bloga. Jes...No to tak... po pierwsze kocham Twojego bloga. Jestem jednym z pierwszych obserwatorów i cieszę się, że piszesz tu i na fb. Czytam regularnie i wypatruję co raz to nowszych postów. <br />Ja również staram się prowadzić zdrowy tryb życia a przede wszystkim schudnąć, niestety nijak mi to nie idzie. Waga wyjściowa 70 kg i w sumie jest już połowa miesiąca a ani kg nie drgnął. Jem zdrowiej, nie jem ziemniaków, smażonego, białego chleba, słodyczy...<br />Ćwiczę, tyle ile mogę, bo niestety bardzo boli mnie noga poprzez uprzednią kontuzję. Czasem mi się to nasila i w tedy ani rusz. Ale trenuję piłkę nożną i staram się jakoś to wszystko przezwyciężać. <br />Niestety bardzo dołujący jest ten fakt, że u mnie żadnych postępów - nawet wizualnych.<br /><br />U nas w szkole robili właśnie podobne pomiary. Stawałam na takiej wadze, na boso i pojawiał się licznik ze wskazówką i mierzył mi wszystko. Ogólnie nie jest źle, ale jestem bardzo blisko zwiększonej tkanki tłuszczowej. <br /><br />Tkanka tłuszczowa u mnie to: 29,5 % czyli 20,1 kg...masakra ;(monisiaxphttps://www.blogger.com/profile/18159140409495525767noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1957241070595721172.post-55419510658696039272014-01-18T16:08:54.116-08:002014-01-18T16:08:54.116-08:00Super sprawa! Ja się mierzę w taki sposób co kilka...Super sprawa! Ja się mierzę w taki sposób co kilka miesięcy :)workoutbodyattackhttps://www.blogger.com/profile/07265496086021117650noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1957241070595721172.post-42461986674965359622014-01-18T09:41:02.375-08:002014-01-18T09:41:02.375-08:00Kiedyś obliczałam u siebie i wyszło mi koło 15%, a...Kiedyś obliczałam u siebie i wyszło mi koło 15%, a teraz pewnie minimum 20 mam :PGyaruruhttps://www.blogger.com/profile/11867209767989087515noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1957241070595721172.post-53646952487305575612014-01-17T07:00:31.034-08:002014-01-17T07:00:31.034-08:00W mojej siłowni było za darmo. Nie wiem ile kosztu...W mojej siłowni było za darmo. Nie wiem ile kosztuje :(Dominikahttps://www.blogger.com/profile/02772712337965408040noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1957241070595721172.post-83194982759177468582014-01-16T14:05:49.607-08:002014-01-16T14:05:49.607-08:00Ile cos takiego kosztowalo?Ile cos takiego kosztowalo?Anonymousnoreply@blogger.com